Kursleiter(in) für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung (Bühl)



Termine:

26.03.20 - 29.03.20 Bühl Anmeldung
05.11.20 - 08.11.20 Bühl Anmeldung

In dieser 4-Tage-Ausbildung wird ein umfangreiches Grundwissen über Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung und das Lehren von Yoga im Kursunterricht vermittelt.

Der Körper der Frau ist in der Schwangerschaft einer hohen Beanspruchung ausgesetzt und die Psyche ist besonders sensibel. Viele Frauen möchten diese Belastungen so gut wie möglich meistern und gehen über ihre Grenzen. Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Angstzustände sind die Folgen davon. Yogaübungen  für Schwangere können hier präventiv wirken und Mutter und Kind optimal auf die Entbindung vorbereiten.

Nach der Entbindung ist es besonders wichtig, die natürlichen Rückbildungsprozesse mit aufbauenden Übungen bewusst zu unterstützen. Dabei sollten die Frauen die Übungen achtsam durchführen, damit der gestresste und erschöpfte Körper nicht überfordert wird.

Inhalte

  • Hatha-Yoga in der Schwangerschaft.
  • Das Kennenlernen von mehr als 30 sanften Yogaübungen (Übungsabwandlungen) speziell für Schwangere zur Förderung der Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Entspannungsfähigkeit
  • Das Kennenlernen von  Atemübungen und Energielenkungen.
  • Die Bauchatmung und das Tönen zur Begleitung der Wehen.
  • Yoga-Entspannung (Shavasana, Yoga-Tiefenentspannung).
  • Meditative Übungen und Visualisierungen.
  • Yoga für die Rückbildung.
  • Yoga-Übungen zur Anregung aller Rückbildungsprozesse, z.B. Übungen für den Stoffwechsel und den Kreislauf.
  • Übungen zur Wiederherstellung der Wahrnehmungsfähigkeit, Beweglichkeit und Haltefähigkeit des Beckenbodens.
  • Beckenboden-Achtsamkeit im Alltag.
  • Übungen für die Mobilität, Körperstatik und das Gleichgewicht.
  • Die wichtigsten Vorsichtsregeln beim Üben von Asana und Pranayama (Rectusdiastase, Symphysenlockerung, Krampfadern, Sodbrennen, Druck auf den Beckenboden...)
  • Indikationen und Kontraindikationen.
  • Didaktik und Methodik des Unterrichtens.

 Hinweis:
Alle Yoga-Übungen für die Schwangerschaft und Rückbildung werden ruhig und achtsam, in Verbindung mit der Atmung durchgeführt und sind deshalb intensiv in ihren Wirkungen!

Sie bekommen zur Ausbildung ein umfangreiches Skript und am Ende eine Abschlussurkunde.

  • Sie üben selbst Yoga. Sie müssen keine Yoga-Ausbildung vorweisen! 

Sie haben Interesse?

Einheiten: 4 Tage, 32,5 UE Präsenzunterricht á 45 Minuten, Beginn Donnerstag 09.00 Uhr. Ende Sonntag 16.30 Uhr.
Preis: 495,- Euro (inkl. Kursunterlagen und Zertifikat / ohne Unterkunft und Verpflegung). Der Preis ist der Endpreis. Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen sie daher auch nicht aus.
Bedingungen: Siehe unter „Organisatorisches“

Ausbildungsort

Yogalounge
Schulstrasse 2
77815 Bühl

Seminarleitung / Kooperationspartner

Anmeldung:

Hiermit melde ich mich kostenpflichtig an für:
Kursleiter(in) für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung (Bühl)

Preis: 495,- Euro (inkl. Kursunterlagen und Zertifikat / ohne Unterkunft und Verpflegung). Der Preis ist der Endpreis. Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen sie daher auch nicht aus.

Nur für Spätanmelder ab 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn:
Ich bin einverstanden und verlange ausdrücklich, dass Sie vor Ende der Widerrufsfrist mit der Ausführung der beauftragten Dienstleistung beginnen. Mir ist bekannt, dass ich bei vollständiger Vertragserfüllung durch Sie mein Widerrufrecht verliere.

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