Kursleiter(in) Yoga für den Beckenboden (Bühl)

-  Funktionelle Anatomie: Der Aufbau des Beckenbodens und sein Zusammenspiel mit anderen Körperbereichen, Unterschiede zwischen Frau und Mann

- Warum der Beckenboden so wichtig ist für die Stabilisation und Lage der Organe, für die Körperaufrichtung, die Beinachsen, die Ausscheidung, das Gebären, die Prostata, die Sexualität u.s.w.

- Schwächen, Beschwerden und Erkrankungen

- Chancen und Grenzen der Beckenbodenarbeit im Yoga-Unterricht.

- Indikationen, Vorsichtsregeln und Kontraindikationen.

- Den Beckenboden erkunden und spüren lernen.

- Das Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden während der Atmung und der Muskelanspannung und Entspannung.

- Wichtige Denkimpulse und Übungen zur Einbeziehung des Beckenbodens im Alltag.

- Das Erlernen der Beckenbodenachtsamkeit im Yogaunterricht.

- Asana, Pranayama, Sankalpa, Visualisierungen, Meditationen, Energielenkungen zur Kräftigung, zur Förderung der Elastizität und Entspannung des Beckenbodens.

- Yoga-Faszientraining für den Beckenboden.

- Wie der Zusammenhang zwischen Muladhara Chakra und Beckenboden therapeutisch genutzt werden kann.

- Didaktik/Methodik: Die Gestaltung von Yogakursen nach Themenbereichen.

- Gruppenarbeit und Erfahrungsaustausch.

Am letzten Tag der Ausbildung wird eine Lehrprobe durchgeführt, in der die Teilnehmenden eine Yoga-Sequenz planen und anleiteten.

Sie bekommen zur Ausbildung ein umfangreiches Skript und am Ende eine Abschlussurkunde.