Kurs Autogenes Training

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!!!

Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich belegtes Entspannungsverfahren, in dem durch die Vorstellung von Schwere, Wärme, Herzberuhigung, Atemberuhigung, Bauchwärme, Stirnkühle und den dazugehörenden Suggestionsformeln eine konzentrative Selbstentspannung erzielt werden kann. Der Kurs richtet sich an alle, die einen stressigen Alltag haben oder ein forderndes Berufsleben und lernen möchten, sich in kürzester Zeit optimal zu erholen.

Zielgruppe: Frauen und Männer ab 18 J. ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen, mit Stressbelastungen.

Hocker, Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Sie können auch gern Ihre eigene Decke oder Mattenauflage mitbringen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!