Termine:
Neuer Termin in 2024 wird bald festgelegt.
19:00-20:30 Uhr (insgesamt 4 UE)
Yoga Fussschule - Ausrichtungen in Standhaltungen
Wer kennt sie nicht, die ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmuster, die wir uns im Laufe des Lebens antrainieren und dessen Ursachen in unbewussten Denk- und Verhaltensmustern zu finden sind. Die Tragweite solcher Muster wird oft erst dann bewusst, wenn sich Gleichgewichtsprobleme, Blockaden oder strukturelle Veränderungen mit Schmerzen bemerkbar machen.
In diesem online-Meeting (Zoom) widmen wir uns der Frage, wie das Training der Tiefensensibilität eine positive Veränderung der Haltung und Mobilität bewirken kann.
Inhalte:
- Warum die Fuss- und die Körperausrichtung im Yoga so wichtig ist für die Gesundheit der Gelenke, für eine optimale Atmung und für den Beckenboden.
- Wie du falsche Haltungs- und Bewegungsmuster beim Yogaüben vermeiden kannst
- Übungen für die Fusswahrnehmung und -beweglichkeit
- Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Füsse und Beine
- Wahrnehmungs- und Mobilitätsübungen für die Fuss-, Knie- und Hüftgelenke, für das Becken und die Wirbelsäule
- Das Üben der Ausrichtung von den Füßen bis zum Kopf in verschiedenen Yoga-Standhaltungen
Anatomie:
- Füsse, Beine, Becken (Aufbau und Funktion)
Du bekommst zum Meeting ein umfangreiches Skript!
Voraussetzungen
Das Thema Fußgesundhei liegt dir am Herzen, dann bist du hier genau richtig!
Du übst Yoga oder bist Yogalehrer*in, dann kannst du dieses Meeting als Fortbildung nutzen, um deine Fußgesundheit mit Yoga zu stärken oder deine Yogaangebote noch intereessanter und professioneller zu gestalten.
80,-Euro inkl. MwSt.
Seminarleitung / Kooperationspartner
Hinweis zur Anmeldung
Du bist interessiert oder hast noch Fragen?
Dann melde dich bei mir unter:
E-Mail: info@hatha-yoga-entspannung.de
Telefon: 07223 99 15 07
Ich freue mich auf Dich!
Ursula Salbert