Yoga-Schnupperstunden (online)

Du bist gestresst und verspannt?

Dir fehlt die Zeit für einen langen Präsenzkurs?

Du bist Anfänger oder hast lange nicht geübt und möchtest dir was Gutes tun?

Dann ist Yoga-online am Abend zum Loslassen, Durchatmen und Entspannen genau richtig.

In diesen Yogastunden üben wir sanfte Yogaübungen/Atemübungen und eine wohltuende Schlussentspannung.

Es werden keine akrobatischen Yogaübungen durchgeführt, sondern dem gestressten Menschen angepasste Yoga-Varianten.

Diese werden in Verbindung mit dem Atemrhythmus durchgeführt und können dir dabei helfen

- den Vagusnerv zu stimulieren (regt die Verdauung an und führt zu körperlicher und psychischer Entspannung)

- neue Energie zu tanken,

- die Selbstheilungskräfte anzuregen

- und Glückshormone zu bilden. 

Yoga hat vorbeugenden Charakter (Primärprävention) und ersetzt keine ärztliche Behandlung!