Termine:
21./22.03.2026 (2-Tage Ausbildung in Bühl)
23./24.05.2026 (2-Tage Ausbildung in Bühl)
26./27.09.2026 (2-Tage Ausbildung in Bühl)
Jedes Seminar kann einzeln oder in Kombination gebucht werden.
Die Seminare sind für alle, die ihr Grundwissen rund um Yoga erweitern möchten.
Inhalte
21./22.03.2026
1. Tag: Faszien-Yoga in Bewegung
- Was sind Faszien?
- Aufgaben und Möglichkeiten der Faszien.
- Was ist Faszien-Yoga?
- Wie trainiere ich die Faszien im Yoga?
- Wie Faszien-Yoga den bisherigen Yogaunterricht bereichert und erweitert
- Das Aufspannen in alle Richtungen.
- Zahlreiche Übungsbeispiele und Vorschläge für Varianten.
- Der Einsatz von Bällen und anderen Hilfsmitteln im Yogaunterricht.
- Vorsichtsregeln
- Gemeinsames Ausprobieren, Üben und Erfahrungsaustausch.
2. Tag: Tiefenentspannung/Yoga Nidra
- Ursprünge von Tiefenentspannungstechniken
- Ziele
- für wen die Tiefenentspannung geeignet ist und wo Vorsicht geboten ist
- Voraussetzungen und Wirkungen
- Shavasana und Visualisierungen
- Sankalpa, Nyasa, Atemzählen
- Gemeinsames Ausprobieren, Üben und Erfahrungsaustausch.
23./24.05.2026
1. und 2. Tag: Yoga-Meditation, dazu sind wir im Kloster Maria Hilf in Bühl.
- Was ist Meditation und für wen ist sie geeignet?
- Wie die Meditation Bewusstsein, Resilienz und Gesundheit verbessern kann.
- Die äußere Vorbereitung der Meditation (Zeit, Störungen ausschalten, Hilfsmittel).
- Die innere Vorbereitung (Stille zulassen, Geduld üben, wertfrei sein, sich zentrieren).
- Hilfen zur Auflösung von Hindernissen und Schwierigkeiten, Umgang mit den Gedanken.
- Körperübungen (Asana) und Atemlenkungen (Pranayama) zur Förderung der Aufmerksamkeit, Beruhigung des Geistes und zur Vorbereitung der Meditation.
- Einfache Meditationstechniken für den Alltag.
- Die vielfältigen Möglichkeiten der Meditation in Bewegung (z. B. Gehmeditation, meditative Körperbewegungen...).
- Yoga-Meditation, Atem-Meditation, Natur-Meditation, Klang-Meditation, Licht-Meditation, Bild-Meditation, Metta-Meditation, Chakra-Meditation.
- Der meditative Alltag, achtsam sein im „Hier und Jetzt“.
- Gemeinsames Ausprobieren, Üben und Erfahrungsaustausch.
26./27.09.2026
1. Tag: Neues aus der Atempädagogik/Breathwork
Inhalte folgen.
2. Tag: Yoga für die Füße
Inhalte folgen.
Du bekommst zu jedem Seminar ein umfangreiches Skript
Voraussetzungen
Du übst selbst Yoga.
255,- EUR (inkl. Kursunterlagen und Zertifikat / ohne Unterkunft und Verpflegung). Der Preis ist der Endpreis. Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen sie daher auch nicht aus.
Veranstaltungsort
Seminarleitung / Kooperationspartner
Hinweis zur Anmeldung
Du bist interessiert oder hast noch Fragen?
Dann melde dich bei mir unter:
E-Mail: info@hatha-yoga-entspannung.de
Telefon: 07223 99 15 07
Ich freue mich auf Dich!
Ursula Salbert
